To ze Gochan jest fenomenem genetycznym (bo jest) nie znaczy, ze wszyscy tacy sa. Poza tym nie zapomninaj, ze on metanabol bral w wieku 15 lat, wiec ciężko zeby bral 200 tabsów. Poza tym ten sam Gochan robil w tamtym roku cykl z 6 metek dziennie i 400 prolo tygodniowo. Ironia? 70 tabletek to minimum, jezeli mamy mowic o jakims efekcie [...]
[...] do porzadnych wynikow, potrzeba wielu cyklów, znacznie mocniejszych niz owe 40 tabletek. Poza tym Gochan tylko dwa pierwsze cykle mial bardzo lekkie (ciezko zeby w wieku 15 lat robil mocne), potem jednak zaczal gwaltownie zwiekszac liczbe i ilosc srodkow (z tego co pamietam jego ostatni cykl skladal sie z omki, prolo, deki i mety). Zreszta [...]
Nie jest powiedziane ze w wieku 15 lat kreatyna jest niewskazana, ja sam bralem w takim wieku i bylem zadowolony. Transporter do kreatyny jest niepotrzebny, a co do spadkow jak bedzie dieta to ich nie bedzie zdr.
Wydaje mis ei duzo bledów w tej rozpisce od ciebie ale specjalista nie jestem Po pierwsze to ja na maszynie nie mgoe robic rozpietek poniewaz mam 15 lat i krotkie ramiona. Po drugie poprzenia robilem pdbne cwiczenia i chcialem cos zmienic zeby ta masa rosła. Po trzecie co to jest w bicepsie. Miesnie dlugie czy prote. Pozdro
[...] <--- kolezka cwiczy w domu bez sprzetu, zobacz http://www.sfd.pl/Sevrond_%2C_ll_fight_like_never_before__WODYN_15_10_5-t517261.html <--- kolezka ma tez 15 lat, 180cm, zaczynal redukcje od wiekszej wagi niz podana tam 75kg, cwiczy z kolei ze sprzetem i jest dobry. i tyle w temacie. jakie bialko? pelnowartosciowe. gdzie je [...]
[...] na siłowni, staż ok 1,5 miecha przed wakacjami + 0,5 miesiąca teraz. Mam problemy z planem treningowym. Nie chce zakładać nowego tematu a więc prosze o rade tutaj. Mam 15 lat 172 cm wzrostu 63 kg wagi, w bicu mam 34 cm i na klate wyciskam 70 kg. Chciałbym abyście ułozyli mi trening na 4 dni, nie ACT bo już i tak jestem dość ładnie umięśniony [...]
nie do końca zgodzę się z kolegą wyżej zdecydowanie brakujesz tłuszczy no i warzyw jedzenie to nie tylko kurczak ale też wołowina i wieprzowina, nie tylko ryż ale też kasza makaron ziemniaki i płatki owsiane. Masz 15 lat imo za wcześnie na dietę zbilansowaną. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-03 18:11:18
1) foto sylwetki dam jutro 2) wiek: 15 lat 3) waga/wzrost: 78kg/ 178 cm 4) staż treningowy: 0 dni 5) cel cyklu: być dobrze zbudowanym, głównie biceps "kula" 6) stosowane już wcześniej suplementy: żadne 7) stosowane wcześniej spalacze : żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie [...]
Mam takie w sumie głupie pytanko ... ale mam 15 lat i mam 155 cm wzrostu ... i jestem jesnym z najniższych chłopaków w szkole ... źle się z tym czuje ... wiecei moze co mam jeść, albo co mam robić żeby urosną ...???
tylko Kamiru, chłopak ma 15 lat i w tym wieku jest się raczej chudszym niż grubszym nie świruj za bardzo ani ze zbijaniem ani z przybieraniem na masie, bo na zdrowie Ci to może nie wyjść. W Twoim wieku nie za bardzo powinno się ingerować w matkę naturę, szczególnie jeśli chodzi o siłkę i odżywki - zdrowe żarcie, dużo ruchu i tyle. Z tą siłką to [...]
[...] dloni, sa one w pelni funkcjonalne, nie masz porazenia nerwow itd, jestes osoba zdrowa, to nie ma co tutaj doszukiwac sie jakis problemow. Mysle tez co oznacza ze masz 15 lat i duza mase mięśniową, jak to definiujesz? Masz jakies foty calej sylwetki? Moze po prostu masz nieco ulane dłonie i stad mniej widoczne kostki, bo zyl tez nie widac na [...]
[...] szkoly jeet kune do, ale funkcjonuje bardzo dobra szkola wing chun kung fu, bardzo dobry nauczyciel, Dariusz Sitkowski o dosc dlugim stazu. Szkola istnieje od ponad 15 lat! namiary POLSKIE STOWARZYSZENIE WING CHUN KUNG FU /o Bydgoszcz styl Wing Chun Kung Fu (przekaz William Cheung) kontakt mail [email protected] zajecia odbywaja sie w szkole [...]
[...] do reszty ciała, a nie jest to, jak mówicie tłuszcz, tylko dużo mięśni. Mam tak od złej techniki chodzenia - chodziłem kierując stopy na zewnątrz - a wiadomo, jak się chodzi tak 15 lat, to inne mięśnie pracują nad ułożeniem tak stopy. EDIT: Nie przejmuj się tym, potraktuj to jako zaletę Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2006-04-10 20:49:58
[...] zdania, ten temat nie zaczyna się na stronie 3. Czy ja namawiam go do stosowania odżywek? }:-( Kulturysta200 - Kreatyna, owszem! ale przyjdzie na to jeszcze czas. Masz 15 lat i każdy Ci powie, że nie ma sensu abyś stosował ten suplement, ponieważ przy odpowiedniej diecie i treningu będziesz miał szybkie przyrosty. Odpuść ją sobie na razie
50 metki
